Ce faci atunci când decizi să pleci?
Fii pregătită să pleci la momentul potrivit, când simți că ești în siguranță. Decizia este doar a ta, și nu trebuie să te lași influențată de nimeni. Pentru a reuși, am pregătit un ghid de siguranță, care cuprinde unele dintre cele mai importante aspecte. Îți propunem să:
Fii pregătită pentru situații de urgență
– Cunoaște semnele declanșatoare ale abuzului.
– Identifică zonele sigure ale casei, unde să te poți refugia (evită spațiile mici, închise, fără ieșire sau camerele cu posibile arme precum bucătăria).
– Alege o cameră cu un telefon și o ușă în afară sau o fereastră.
– Stabilește un cod (cuvânt sau un semnal) pentru a-i avertiza pe copii, prieteni sau vecini că ești în pericol, iar ei ar trebui să sune la poliție.
– Identifică locuri sigure în care poți merge rapid (prieteni, familie, adăposturi pentru victime ale violenței domestice).
– Stabilește un punct de întâlnire cu copiii sau alte persoane implicate, în caz că sunteți separați.
Pregătirea bagajului de siguranță
– Include documente esențiale, bani, haine de schimb, medicamente și dispozitive de comunicare (vezi detaliile din mesajul anterior).
– Documente personale bine de avut la îndemână: acte de identitate (buletin, pașaport), certificate de naștere pentru tine și copii, certificate de căsătorie/divorț, documente legate de proprietăți sau închirieri, documente medicale importante.
– Resurse financiare: numerar suficient pentru cheltuieli imediate, carduri bancare.
– Chei și mijloace de transport: chei de rezervă pentru locuință și mașină, iar dacă ai carnet de șoferi, asigură-te că mașina este alimentată și funcțională.
– Articole personale esențiale: haine de schimb pentru tine și copii, medicamente necesare, obiecte de igienă personală de urgență
– Informații de contact: o listă cu numere de telefon importante (familie, prieteni de încredere, avocați, organizații de suport). Notează aceste contacte pe hârtie, în cazul în care nu ai acces la telefon, pentru a le avea la îndemână.
– Un telefon mobil cu cartelă preplătită, despre care abuzatorul nu știe, pentru a preveni urmărirea
– Obiecte de valoare și amintiri: bijuterii, fotografii sau alte obiecte sentimentale pe care dorești să le păstrezi
Fă-ți un plan de evadare
– Ține-ți mașina alimentată. Ascunde o cheie de rezervă a mașinii într-un loc la care poți avea acces rapid.
– Păstrează o sumă de bani de urgență, haine, numerele de telefon importante și documentele de identitate ale tale și ale copiilor ascunse într-un loc sigur.
– Repetă de câteva ori ieșirea rapidă în condiții de siguranță. Dacă ai copii, repetă și cu ei, ca o joacă, planul de evadare.
– Memorează o listă de contacte de urgență. Întreabă mai multe persoane de încredere dacă poți apela la ei în caz de nevoie pentru o noapte de cazare sau pentru a contacta poliția.
Protejează-ți intimitatea
– Când cauți ajutor este important să-ți acoperi urmele, mai ales atunci când utilizezi telefonul sau calculatorul.
– Încearcă să apelezi de la un alt telefon din afara domiciliului comun.
– Folosește o cartelă de telefon prepaid (dacă folosești telefonul fix de acasă, numerele de telefon apelate pot fi listate, la cerere, pe factura lunară care va ajunge acasă).
– Verifică setările telefonului mobil. Există tehnologii pentru telefonia mobila pe care agresorul le poate utiliza pentru a asculta apelurile purtate, pentru a urmări locația în care te afli sau poate folosi telefonul mobil ca un dispozitiv de urmărire în cazul în care acesta are GPS.
– Ia-ți un alt telefon mobil cu cartelă de tip pre-pay sau folosește un alt telefon mobil despre care agresorul nu știe.
Siguranța pe calculator și internet
– Învață cum să ștergi selectiv istoricul paginilor de internet accesate. Ștergerea întregului istoric poate fi un semnal de alarmă pentru partenerul tău că încerci să ascunzi ceva, așa că fii foarte atentă.
– Folosește modul incognito din browser-ul tău, astfel încât paginile pe care navighezi să nu fie memorate în istoria calculatorului.
– Fii atentă la e-mailurile și mesajele pe care le trimiți, s-ar putea ca partenerul tău să știe cum să-ți acceseze contul sau să-ți cunoască parola. Ia în considerare crearea unui nou cont de mail despre care acesta să nu știe nimic.
– Schimbă parolele la serviciile bancare on-line, sau de la orice alte conturi.
– Alege parole pe care agresorul nu le poate ghici, folosind și combinații de numere și simboluri
– Protejează-te de supravegherea GPS și dispozitive de înregistrare. Dispozitivele GPS pot fi ascunse în mașină, geantă, sau alte obiecte pe care le porți cu tine. Nu uita să verifici!
– Fii conștientă de faptul că agresorul poate folosi camere ascunse pentru a te verifica.
– Dacă descoperi orice dispozitive de urmărire sau înregistrare, lăsa-le acolo până cand ești gata să pleci. Deși ar putea fi tentant pentru tine să le înlături, acest lucru îl va alerta pe agresor și l-ar face și mai suspicios în legătură cu intențiile tale.
– Verifică pe ce dispozitive sunt conectate conturile tale de social media și deloghează-te. Schimbă parolele conturilor de E-mail, Facebook, Instagram, etc.
Protejează-te și după ce ai plecat
– Să te protejezi este la fel de important dupa ce ai plecat, cum era și când locuiați împreună.
– Găsește un loc în care fostul partener nu te poate găsi. Dacă ai copii, s-ar putea sa fie nevoie să-i transferi la o alta școală.
– Nu-ți lista numărul de telefon, cere acest lucru și la furnizorii de telefonie mobilă/fixă.
– Pentru facturi și corespondență folosește o cutie de oficiu poștal.
– Anulează conturile bancare vechi și cardurile de credit.
– Folosește o altă bancă dacă deschizi conturi noi.
– Schimbă-ți rutina zilnică dacă ai rămas în aceeași zonă cu agresorul.
– Folosește un alt drum pentru a ajunge la serviciu.
– Evită locurile unde te-ar putea găsi, de exemplu supermarketul la care obișnuiați să mergeți împreună.
Protejarea copiilor (dacă este cazul)
– Informează profesorii și persoanele de îngrijire despre situație.
– Învață copiii să sune la 112 și să spună clar adresa și ce se întâmplă dacă vă aflați într-o situație de pericol.
– Stabilește cu cine pot merge copiii de la școală și asigură-te că instituția știe cine nu are voie să îi ia în cazul unei separări/ situații de risc.
Ține la tine tot timpul un telefon mobil încărcat și sună la 112 ori de câte ori te simți în pericol.